4 de enero 2024
Javier Bond
Agente secreto en Vonfire
Libera el estrés laboral: consejos para que tu equipo arranque el 2024 con todo
Cerramos el 2023 con la lengua afuera y pensando sólo en una cosa: ¡Descanso! Pero la gamificación ofrece una forma divertida y efectiva de liberar tensiones para que este inicio de año sea de la mejor manera.
Llegar al final de un año y comenzar uno nuevo es como cruzar una línea de meta tras una maratón. Estamos con la lengua afuera, arrastrando los pies y sólo pensamos en una cosa: ¡Descanso ya! Pero, ¿qué pasaría si te dijera que hay una forma divertida y efectiva de liberar esa tensión acumulada para iniciar el 2024 de la mejor manera? ¡Exacto, estamos hablando de juegos!
Estrés laboral: ¿nos desconectamos alguna vez?
Según una encuesta de Adecco, el 45% de los empleados se queda picoteando el teclado más allá de su horario laboral, ¡mientras que el 60% revisa su correo cuatro días a la semana después de que suena la chicharra de salida! La Generación Z está a la cabeza en este aspecto, ya que el 61% trabaja después de hora, y el 69% revisa su correo. Por eso no es de extrañar que muchos jóvenes estén más tensos que un mimo en un juicio oral.
Pero, ¿las empresas están haciendo algo al respecto? Resulta que el 73% de las compañías dice que el bienestar de sus empleados es crucial para el compromiso y la satisfacción, pero solo un tercio de ellas ofrece iniciativas reales. ¡No nos sorprende que el 45% de los empleados se sienta tan desamparado como un pingüino en el desierto del Sahara!
Home vs. office
Trabajar desde casa tiene sus ventajas, como una mayor facilidad para desconectar, según la mencionada encuesta. Y también ofrece otras no mencionadas, como la posibilidad de abrazar a tu perro Rocky cada vez que necesites una pausa.
No por nada aquellos que no cuentan con esta flexibilidad, tienen dos veces más chances de irse de la empresa en los próximos dos años. Aunque vale aclarar que hacer home office también tiene sus desventajas, como lidiar con exigencias domésticas y profesionales a la par, y el temor de que tu perro Rocky se crea tu nuevo jefe.
Siguiendo con el termómetro de estrés, también lo sufren más quienes lidian directamente con clientes y sobre todo quienes trabajan en empresas grandes. Un 35% de los que reúnen estos dos requisitos piensa en irse dentro de los próximos dos años, de acuerdo al trabajo de Adecco. ¡Se trata de un 23% por encima del promedio!
Y si al trabajo rutinario se le suma la cada vez más imperiosa necesidad de formación contínua, entonces es muy posible que nos encontremos con que nuestros colaboradores terminan el año más cansados que un camaleón en una casa de disfraces. ¿Cómo podemos ayudarlos a desenchufarse y relajarse? La solución podría estar en un buen juego.
Juegos para liberar el estrés de fin de año
Los cambios en el entorno laboral y la revolución digital están exigiendo métodos modernos de gestión de equipos. La gamificación no solo permite romper la rutina, descomprimir y conectar con compañeros desde otro lado. Elementos de juegos como recompensas e insignias también posibilitan incrementar la motivación, al liberar la dopamina.
Al visualizar los logros, los juegos activan la serotonina, la hormona que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés. Y para terminar, también hacen lo propio con las endorfinas, el analgésico natural del cuerpo. ¡La gamificación es como una fiesta para tus neurotransmisores! Y aunque esto parece sacado de la serie “The Big Bang Theory”, créeme que tiene implicancias muy reales y prácticas en el clima laboral.
Aprender jugando
Por otro lado, los métodos tradicionales de formación pueden ser aburridos y, peor aún, causar una sobrecarga cognitiva. En cambio la gamificación presenta la información de manera divertida y desafiante, facilita la retención y el recuerdo de conocimientos, y permite poner en práctica habilidades blandas de manera totalmente natural.
No aprendes a nadar leyendo la teoría de la braceada, sino más bien tirándote a una pileta. ¡Por eso tampoco aprenderás mucho de team building leyendo un tratado de 1000 páginas! Los jugos te brindan esa pileta que necesitas para aprender a nadar, también en este aspecto.
En este sentido, la gamificación no solo te ayuda a aprender, ¡también mejora la interacción social! Los desafíos y actividades en equipo fortalecen la colaboración y evitan que te sientas más sólo que Tom Hanks en El Náufrago.
¿Estás preparado para terminar con el estrés del cambio de año de tu equipo y dejarlo 0km para todo lo que viene en 2024? En Vonfire te estamos esperando.
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